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香芹炒牛肉的营养价值

2020-02-28

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文章目录一、香芹炒牛肉的营养价值二、香芹炒牛肉的热量三、香芹炒牛肉的宜忌人群香芹炒牛肉的营养价值牛肉的营养价值牛肉含钾钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。

钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生从而影响肌肉的生长。

肉含优质蛋白质牛排是优良的高蛋白食品每还含钙毫克、铁.毫克、磷毫克、维生素.毫克、维生素.毫克、叶酸毫克、及少量维生素等。

营养成份易于被人体吸收。

营养学家说牛肉的营养价值居各种肉类的首位能增长体力补充元气。

因此每届奥运会牛肉都是运动员的必备食品。

牛肉含铁和锌牛肉可以为你提供更多的铁和锌――这是保持能量的宝贵元素。

如牛排中富含容易吸收的铁和锌可以提高免疫系统的功能还富含叶酸防止婴儿先天残疾。

香芹的营养价值芹菜营养十分丰富克芹菜中含蛋白质.克钙.毫克磷毫克铁.毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高倍铁含量为蕃茄的倍左右芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等对人体健康都十分有益。

并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇别具芳香能增强食欲还具有保健作用。

芹菜的平肝降压作用主要是因为芹菜中含酸性的降压成分动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

从芹菜子中分离出的一种碱性成分对动物有镇静作用对人体能起安神的作用有利于安定情绪消除烦躁。

香芹炒牛肉的热量炒是使用最广泛的一种烹调方法用油量的高低决定热量高低从而影响其在减肥期间的适宜程度减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.纤维素克.香芹炒牛肉的宜忌人群牛肉的适用人群一般人群均可食用。

适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有丰富的蛋白质氨基酸组成比猪肉更接近人体需要能提高机体抗病能力对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

寒冬食牛肉有暖胃作用为寒冬补益佳品。

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

适用于中气下陷、气短体虚筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

香芹炒牛肉的营养价值

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