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香煎南瓜怎么做最有营养

2020-03-16

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文章目录一、香煎南瓜简介二、香煎南瓜怎么做最有营养三、香煎南瓜怎么做营养会流失四、香煎南瓜各食材的处理方法香煎南瓜简介香煎南瓜是以南瓜为食材煎煮成饼状的一种美食。

南瓜内含有维生素和果胶果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质如重金属中的铅、汞和放射性元素能起到解毒作用南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡愈合适宜于胃病患者。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用有防癌功效并能帮助肝、肾功能的恢复增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜含有丰富的钴钴能活跃人体的新陈代谢促进造血功能并参与人体内维生素的合成是人体胰岛细胞所必需的微量元素对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

香煎南瓜怎么做最有营养做法一、南瓜洗干净去皮切片上锅里蒸熟香煎南瓜饼的做法步骤用勺子捣碎然后可是加点蜂蜜如果你喜欢甜一点的话加糯米粉不停的揉揉好了做成这样。

平底锅加油油热后把南瓜饼胚子放进去煎翻一个面面面俱到两个面都煎好后起锅装盘记得用小火哦不然表面糊了里面还是生的做法二、南瓜去皮去瓤切薄片大火蒸分钟。

将蒸好的南瓜片放入盆中用勺子捣成泥状加入白糖拌匀。

分次加入糯米粉和成略软不沾手的面团基本无须另外添水。

将面团分成小份按成皮包适量豆沙馅像包包子一样将口收紧压扁成小饼。

加热平底锅加入少许食用油中小火将南瓜饼煎至两面金黄即可。

做法三、将南瓜削去皮切成长片用盐腌一下挤出水分并撒匀面粉用盐和胡椒粉、味精调好味芹菜切碎末。

用煎锅放入生油置火上烧热把南瓜片下入在文火上把两面煎成金黄色装盘后撒上切碎的芹菜末即可。

香煎南瓜怎么做营养会流失香煎南瓜的时候要记得用慢火煎。

南瓜切厚的长条。

咸蛋黄捣碎备用。

平底锅放油。

南瓜煎至两面金黄即可。

南瓜煎好摆盘然后将咸蛋黄撒在上面如南瓜不太软可在微波炉烤一下即可。

香煎南瓜各食材的处理方法将南瓜削去皮切成长片用盐腌一下挤出水分并撒匀面粉用盐和胡椒粉、味精调好味芹菜切碎末。

南瓜油煎之后更加香甜再配上咸蛋黄独有醇香更加别有一番风味

香煎南瓜怎么做最有营养

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